Lợi ích của chuối với sức khỏe

394

Chuối là một loại thực phẩm vô cùng phổ biến trên thế giới. Nhất là ở Việt Nam, người ta xem chuối như một loại quả vô cùng bổ dưỡng và quan trọng trong đời sống hằng ngày. Tôi là dân gym nên việc ăn chuối cũng rất quan trọng.

Tôi rất thường xuyên ăn chuối, vì chuối không những bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp cho việc vận động trở nên thoải mái và hiệu quả hơn bao giờ hết. Vậy lợi ích của chuối mang lại cho chúng ta là gì?máy chạy bộ điện

Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất mà cơ thể cần

Trong chuối có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như chứa nhiều chất xơ, kali, protein và các vitamin,…Điều đó giúp chuối trở thành một trong những loại thực phẩm hàng đầu rất bổ ích cho cơ thể mỗi chúng ta.

Việc ăn chuối giúp cung cấp khá đầy đủ những dưỡng chất mà cơ thể cần hằng ngày. Ngoài ra, người ta còn sử dụng chuối như một loại thực phẩm để làm đẹp hoặc chế biến các món ăn ngon như bánh, kem, sinh tố,…

Với tôi việc ăn chuối dường như là mỗi ngày. Với những trái chuối, tôi có thể làm ra nhiều món ăn ngon khác nhau như bánh chuối hấp, chè chuối, kem chuối hay chuối nướng,…từ đó làm đa dạng thêm thực đơn trong bữa ăn của tôi.máy chạy bộ điện

Hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh

Chuối còn có tác dụng giảm thiểu các bệnh về tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm cân vô cùng tốt. Nhờ ăn chuối mỗi ngày mà tôi thấy hệ tiêu hóa của mình tốt hơn, giúp tôi điều chỉnh cân nặng của bản thân sao cho phù hợp hơn.ghế massage

Đặc biệt, việc ăn chuối hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm cũng rất tốt. Trầm cảm là một căn bệnh khá nguy hiểm cho con người, nếu để lâu chắc chắn không tốt cho cơ thể cũng như cho cuộc sống. Vì thế, việc ăn chuối sẽ giúp tâm trạng của bạn thoải mái, thư thái hơn, giúp cân bằng tâm trạng, suy nghĩ tích cực và nhiều năng lượng hơn.

Chưa hết, ở chuối còn có những chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, đẹp da, bổ sung canxi giúp xương cứng cáp và dẻo dai hơn. Nhờ thế mà tôi ngày càng trẻ đẹp, không có nếp nhăn nào cũng như xương khớp chắc khỏe, ít bị đau nhức hơn.

Hỗ trợ cho việc tập luyện thể hình

Như đã nói, tôi là một dân gym, việc luyện tập là vô cùng cần thiết để có một thể hình mà mình ao ước. Tôi chọn ăn chuối để việc luyện tập được tốt hơn. Nhờ bổ sung protein mà chuối giúp kích thích, đẩy nhanh quá trình sản sinh cơ, tiếp thêm năng lượng cho việc tập luyện nặng bớt khó khăn.

Như thế, việc tập bằng máy chạy bộ hay xe đạp tập đối với tôi cũng không còn là vấn đề gì to tát. Tôi tập gym được một thời gian thì nghỉ. Tôi quyết định mua một cái máy chạy bộ về tập ở nhà. Vừa có không gian riêng, vừa tiết kiệm thời gian, không cần đi lại nhiều.

Tôi đặt mua máy chạy bộ của Elip Sport, vừa chất lượng, vừa rất uy tín lại thích hợp cho những người không có thời gian như tôi. Quả thực, nhờ việc ăn chuối kết hợp với tập luyện bằng máy chạy bộ mỗi ngày mà hiện nay, tôi có một thân hình rắn chắc và thon gọn hơn cả. Không cần đi gym mà tôi lại có thể thỏa sức tập luyện nhờ máy chạy bộ Elip.xe đạp tập thể dục

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
  • Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
  • Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: tạp chí làm đẹp

 

Bình luận