Ăn táo tàu có tác dụng gì ? Kết luận về tác dụng của táo tàu ?

309

Ăn táo tàu có tác dụng gì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết những lợi ích sức khỏe được khoa học chứng minh của quả táo tàu,hàm lượng dinh dưỡng của nó cũng như tác dụng phụ khác có thể xảy ra

Táo tàu là gì?

Quả táo tàu ( Ziziphus jujuba ) theo truyền thống được sử dụng ở Trung Quốc để giúp thư giãn cơ thể, giảm lo lắng và gây ngủ, có thể là do hàm lượng saponin của nó. Loại quả nhỏ bé gọi là quả táo tàu ( Ziziphus jujuba ) được biết đến trên khắp thế giới như quả chà là đỏ, quả chà là Hàn Quốc, quả chà là Trung Quốc và quả chà là Ấn Độ.Táo tàu được biết là có lợi cho các vấn đề về đường tiêu hóa như táo bón. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như polysaccharides và flavonoid. Táo tàu đã cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn trong việc điều trị rối loạn nhận thức thần kinh và tim mạch.

 

Có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da

Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của táo tàu có thể giúp điều trị mụn trứng cá, vết thâm và sẹo. Tuy nhiên, nghiên cứu trực tiếp còn thiếu trong lĩnh vực này.Táo tàu đã được tìm thấy để làm giảm ngứa do bệnh chàm.Nó cũng cho thấy khả năng ức chế sự lây lan của khối u ác tính (ung thư da).

=>>Xem thêm website về chủ đề : Sức khỏe

ăn tác tàu có tác dụng gì

Có tác dụng  tăng trưởng tóc

Việc áp dụng tinh dầu táo tàu trên chuột cạo râu trong 21 ngày đã dẫn đến việc lông của chúng mọc lại dài hơn và dày hơn so với nhóm đối chứng. Dầu có thể có hoạt tính thúc đẩy mọc tóc. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu những tác động tương tự ở người

=>>Xem thêm website về chủ đề : Sức khỏe

Có tác dụng  bảo vệ khỏi tổn thương não

Các tế bào não bắt đầu thoái hóa theo tuổi tác. Điều này làm tăng nguy cơ mắc một số rối loạn thần kinh. Táo tàu có khả năng làm dịu tâm trí. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trái cây có thể là một ứng cử viên tiềm năng trong việc điều trị các bệnh thần kinh.

Có tác dụng  cải thiện chức năng nhận thức

Nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất táo tàu có thể tăng cường trí nhớ. Chiết xuất táo tàu cũng thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng tế bào thần kinh trong khu vực gyrus ở chuột. Các gyrus là một trong hai khu vực trong não, nơi các tế bào thần kinh mới phát triển 

Có tác dụng  bảo vệ khỏi động kinh

Một nghiên cứu thử nghiệm được thực hiện trên những con chuột bị co giật cho thấy một số tác dụng đầy hứa hẹn của chiết xuất táo tàu đối với chúng. Nghiên cứu cho thấy những con chuột được điều trị bằng chiết xuất táo tàu trước khi bị co giật có khả năng học tập và trí nhớ được cải thiện và giảm stress oxy hóa so với nhóm đối chứng.

=>>Xem thêm website về chủ đề : Sức khỏe

Có tác dụng  điều trị chứng mất ngủ

Táo tàu đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ. Quả có chứa saponin có tác dụng an thần, gây ngủ. Các nghiên cứu trên chuột cho thấy những hợp chất này giúp gây ngủ 

Có tác dụng  cải thiện sức khỏe tim mạch

Jujubes chứa nhiều kali và ít natri. Kali làm giãn mạch máu của bạn và giúp điều chỉnh mức huyết áp.Táo tàu cũng được phát hiện là đã giúp giảm lượng lipid trong máu của thanh thiếu niên béo phì. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở thanh thiếu niên

ăn dưa leo có tác dụng gì

Có tác dụng  điều trị chứng mất ngủ

Táo tàu đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ. Quả có chứa saponin có tác dụng an thần, gây ngủ. Các nghiên cứu trên chuột cho thấy những hợp chất này giúp gây ngủ 

Uống một tách trà táo tàu ấm trước khi đi ngủ có thể mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.

Có tác dụng  cải thiện sức khỏe tim mạch

Jujubes chứa nhiều kali và ít natri. Kali làm giãn mạch máu của bạn và giúp điều chỉnh mức huyết áp.Trái cây cũng được phát hiện có tác dụng như một chất chống lại thời tiết. Nó ngăn chất béo tích tụ và làm tắc nghẽn động mạch của bạn .Táo tàu cũng được phát hiện là đã giúp giảm lượng lipid trong máu của thanh thiếu niên béo phì. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở thanh thiếu niên

=>>Xem thêm website về chủ đề : Sức khỏe

Cách Chọn Và Bảo Quản Quả Táo Tàu

Táo tàu có sẵn từ tháng bảy đến tháng mười một. Nếu bạn đang tìm mua những quả bách xù tươi, hãy đảm bảo rằng bạn chọn những quả có màu xanh nhạt và chắc. Jujubes khô thường được bán dưới dạng gói.

Lưu trữ nước trái cây tươi trên quầy nếu bạn muốn tiêu thụ chúng trong vòng 3-4 ngày. Chúng sẽ tồn tại được vài tuần trong tủ lạnh. 

Kết luận về tác dụng của táo tàu

Quả táo tàu là một món ăn nhẹ lành mạnh vì nó ít calo và giàu chất xơ. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C và kali, mang lại lợi ích. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi ăn quả táo tàu, hãy ngừng ăn và đến gặp bác sĩ.

Nguồn:https://alinkcatalog.info/

Bình luận