Máy chạy bộ quận 2

Blog tin tức đánh giá sản phẩm máy chạy bộ tại Quận 2

ăn gì để tieu đờm
Dinh dưỡng khỏe

Ăn gì để tiêu đờm ? Nguyên tắc ăn gì để tiêu đờm ?

Ăn gì để tiêu đờm là mối quan tâm của biết bao  người bệnh. Tuy đây là triệu chứng tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng khá nhiều đối với chất lượng sinh hoạt của chúng ta hằng ngày.Vậy làm thế nào để mau tiêu đờm,ăn gì để tiêu đờm.Mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải trong bài viết dưới đây

Ăn gì để tiêu đờm

Sau đây là một số món ăn giúp tiêu đờm vô cùng hiệu quả

Củ cải trắng luộc

Tính kháng viêm của củ cải trắng đã được dùng rất nhiều trong dân gian có tác dụng làm dịu cổ họng ,tan đờm,giảm đau họng.Những món ăn từ củ cải trắng đều sẽ giúp người bệnh nhanh chóng thoát ho có đờm.Luộc củ cải trắng lên để ăn hoặc là uống nước từ củ cải trắng mỗi ngày đều đặn thì khoảng 4-5 ngày sau thì tình trạng của bạn sẽ được cải thiện rõ rệtSức khỏe

ăn gì để tieu đờm

Nấu canh,súp từ cải xoong,lá húng chanh

Trong y học phương đông thì 2 loại rau cải nói trên có tác dụng không khác gì thảo dược vì có tính mát giúp tan đờm,chữa ho vô cùng hiệu quả.Cách để nấu: húng chanh và cải xoong đem đi rửa sạch sau đó cắt khoản 1 đốt tay rồi rồi đun sôi với gia vị tùy ý mình.Không nên nấu với thịt cá,dầu mỡ vì sẽ làm giảm công dụng của món ăn.

La hán quả 

Quả la hán là một thảo mộc mà ta thấy rất nhiều trong các bài thuốc đông y với công dụng tiêu đờm.Có thể nói đây không đơn giản là cháo mà còn là một bài thuốc dùng để tiêu đờm,trị ho.Cách làm khá đơn giản không khác nấu cháo mấy với la hán quả thì gọt bỏ vỏ, ruột cắt miếng nhỏ, cuối cùng cho vào nồi cháo nấu cho đến khi sôi là  có thể ăn.Nhớ ăn khi còn nóng để có kết quả tốt nhất bạn nhé.Sức khỏe

Cháo cà rốt thịt bò

Cà rốt có tác dụng chữa tiêu đờm vô cùng công hiệu ,vì có các chất có trong cà rốt có thể tống đờm ra ngoài. Nấu món cháo cà rốt thịt bò không chỉ chữa được tiêu đờm mà còn rất ngon và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho bệnh.Sức khỏe

Kiêng ăn gì khi bị đờm cũng không kém phần quan trọng ăn gì để tiêu đờm

Tránh xa đồ ăn lạnh,có ga,có cồn

Mấy loại thực phẩm này lạnh làm cơn ho càng thêm trầm trọng hơn,gây ngứa họng,đờm nặng hơn cũng như làm rối loạn tiêu hóa người bệnh.

VD như : kem,bia rượu,cocacola

Né đồ ngọt khi bị đờm

Vốn dĩ các loại bánh kẹo,đồ ngọt không tốt cho sức khỏe và với những người bị ho có đờm thì đồ ngọt sẽ làm đờm trở nên nặng hơn ,đờm nhiều hơn

Hạn chế ăn cay

Vì những món ăn này sẽ gây ngứa cổ cũng như  kích thích cơn ho kéo dài .Né các  ăn trái cây tính nóng  những loại quả nóng như xoài, vải, nhãn…sẽ khiến cơ thể bị nóng bên trong ngoài làm nặng đờm hơn thì còn có thể bị làm nhiệt miệng.Sức khỏe

ăn gì để tiêu đờm

Nguyên tắc ăn gì để tiêu đờm

Tóm tắt về nguyên tắc cũng như lựa chọn thực phẩm khi bị đờm,ho có đờm

  1. Bổ sung thực phẩm loãng, mềm, nhiều nước tốt nhất là dùng ấm
  2. Không dùng các thực phẩm lạnh
  3. Nói không với đồ uống có ga, cồn
  4. Tránh xa thực phẩm chiên, xào, nướng 
  5. Tránh sử dụng thực phẩm tanh
  6. Nói không với  thực phẩm chứa chất kích thích

 

Thế là giờ bạn đã biết nguyên tắc ăn uống cũng như khi ho có đờm nên ăn gì rồi phải không.Mình thì làm ngay một tô cháo cà rốt đấy còn bạn thì sao

Nguồn:https://alinkcatalog.info/

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *